Apprendre à se connaitre

Pratiquer la sophrologie ouvre les portes de la connaissance de soi La connaissance de soi est notre capacité à nous voir tel que nous sommes réellement. La sophrologie est une approche qui développe cette capacité, …

Le sommeil et la sophrologie

La sophrologie peut vous aider à mieux dormir et à prévenir les insomnies, une bonne nuit de sommeil aura un impact positif sur toute votre journée. Votre efficacité, votre attention et votre santé n’en seront …

Stress et sophrologie

Qu’est-ce que le stress ? « Un malaise », un ensemble de réponses psycho-physiques face à une situation désagréable ou agréable. Le stress est différent pour chaque personne, la réaction au stress varie selon la situation vitale de …