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Le sommeil et la sophrologie

La sophrologie peut vous aider à mieux dormir et à prévenir les insomnies si vous agissez sur la cause et la conséquence en parallèle . Tout d’abord, sachez qu’une pratique régulière de la sophrologie va agir de manière favorable sur …

Stress et sophrologie

Qu’est-ce que le stress ? « Un malaise », un ensemble de réponses psycho-physiques face à une situation désagréable ou agréable. Le stress est différent pour chaque personne, la réaction au stress varie selon la situation vitale de chacun. Le stress peut prendre …