Bienfaits de la pratique

Résistance au stress

La sophrologie offre une réponse intéressante pour faire face aux situations de stress, qu’elles soient chronique ou temporaire.

Accompagnement ciblé pour détecter son seuil de tolérance et les sources de stress auxquels nous sommes confrontés pour les appréhender efficacement.

Découvrir une stratégie avec la sophrologie pour retrouver son équilibre psychique, émotionnel et physique.

Développement personnel

La sophrologie est un moyen de se connaitre et d’évolution.

Être en harmonie avec soi, avec les autres, trouver le calme intérieur pour laisser émerger sa créativité, ses aspirations profondes.

Favoriser les prises de consciences qui amènent à la transformation des schémas de pensées et conditionnements.

Prendre soin de soi, de son intériorité, cultiver des sentiments positifs au quotidien.

Sommeil

Retrouvez un sommeil réparateur.

Apprendre à se détendre avant d’aller se coucher.

Préparer sa phase d’endormissement sans appréhension.

Etre à l’écoute de son corps, lâchez son mental.

Confiance en soi

Mieux communiquer avec les autres, se mettre en valeur.

Retrouver son estime de soi.

Oser aller de l’avant, concrétiser ses projets.

Se sentir bien dans son corps et dans sa tête.


La sophrologie accompagne également d’autres problématiques comme la préparation à l’accouchement, les examens, l’arrêt du tabac, la perte de poids, les changements de vie comme le départ à la retraite, les reconversions professionnelles, les artistes, les sportifs, les étudiants, les maladies.

La sophrologie est ouverte à toute personne désireuse de découvrir cette méthode pour la transmettre à leur tour que ce soit dans leur cercle familiale ou professionnel.